Débuter le sport par la course à pied pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 8... Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
Maintenir sa condition physique avec des séances courtes (niveau sédentaire). Durée 10 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
Réussir à courir 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 12 semaines. Durée 12 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
Réussir à courir 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines. Durée 10 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
Préparer l'épreuve de course à pied du Baccalauréat, 2 séances par semaine pendant 8 ... Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
