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Ultra TrailPréparer un trail entre 40 et 70 kilométres en courant 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
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Ultra TrailPréparer un trail logue distance compris entre 40 et 70 kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 8 semaines.
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Ultra TrailPréparer un trail ultra longue distance de plus de 70 kilométres en courant 4 fois par semaine pendant 10 semaines.
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