Biegaj raz w tygodniu ok. 1 godz. przez 12 tygodni, zmieniając treningi. Czas trwania 12 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 1 tre... Czas trwania 4 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 1 tre... Czas trwania 6 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 2 tre... Czas trwania 4 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 2 tre... Czas trwania 6 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 1 tre... Czas trwania 4 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Regeneracja lub utrzymanie formy po realizacji celów treningowych poprzez bieganie, 1 tre... Czas trwania 6 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Regeneracyjne bieganie pomiędzy dwoma planami treningowymi, 1 trening w tygodniu przez 4 ... Czas trwania 4 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Regeneracyjne bieganie pomiędzy dwoma planami treningowymi, 1 trening w tygodniu przez 6 ... Czas trwania 6 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Regeneracyjne bieganie pomiędzy dwoma planami treningowymi, 2 treningi w tygodniu przez 4... Czas trwania 4 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Regeneracyjne bieganie pomiędzy dwoma planami treningowymi, 2 treningi w tygodniu przez 6... Czas trwania 6 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
