Przygotowanie do 3x500m, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni. Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Przygotowanie do zaliczenia biegu na 1500m, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni. Czas trwania 6 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Przygotowanie do zaliczenia biegu na 1500m, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni. Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Przygotowanie do zaliczenia biegu na 1500m, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni. Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Przygotowanie do zaliczenia biegu na 1500m, 3 treningi tygodniowo przez 6 tygodni. Czas trwania 6 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...