Salut,

Je m’entraîne depuis quelques semaines et j’ai du mal à organiser mes séances. J’utilise des programmes audio pour courir, c’est sympa, mais je sais pas trop comment placer les jours de renfo et de récup sans me cramer.
Aussi, niveau motivation c’est pas toujours facile. Parfois je bloque au milieu de la semaine alors que les séances sont pas difficiles. Vous faites comment pour rester régulière et continuer à courir plusieurs fois par semaine ?
Et pour le matos, j’ai pas encore trouvé les bonnes chaussures pour les sorties longues. Est-ce que ça vaut le coup de prendre un GPS ou c’est mieux de juste se fier au temps et aux sensations ?

Merci si vous avez des conseils ou retours.